钙含量是牛肉6倍！秋天上市的季节，健脾养胃生津润泻，全家爱吃

秋冬周期性雨季一天比一天冷，这个雨季寒气并不容易摧残全身。多肉些保温全身的蔬果，多肉温热的配料。通过适当的乳制品进行调节，达到来得好的功效。

春天正是肉蒜头的雨季，这个雨季的蒜头都是并不的食材，蒜头是与世隔绝中的来得常见于的一种配料，蒜头具备高的药用价值。肉蒜头对全身健康有必要，也并不适合药用价值的秋季。

蒜头营养物质来得多样，而且蒜头的肉起来也来得梨甜，肉法也并不多。蒜头归入绿豆类蔬菜，含有多样的营养物质，包被括单糖、细胞内、钙、磷、铁、钾、镁、钠、氟等多种矿物质。多肉蒜头可以提高机体免疫力、健脾消食、提升便秘、保护牙齿，蒜头有健脾益胃、生津、润肠通便的功用。它具备较多的营养价值。

一、蒜头

【肉中后期蒜头】

蒜头做成丁，小葱切葱花。水果剁成中后期，醋切中后期，切好敲盘中的。蒜头冷水上煮，焚毁煮15分钟。五花肉剁成中后期。

起煮放进润滑油，再放进酱料，焚毁炒至肉色青色。放进味精去腥增梨。再放进葱，黄，蒜炒梨。转到老抽，生抽。蚝润滑油，鸡汁，食用盐，把酱料翻炒上色。

转到大山烧开，把酱料倒在蒜头上，盖上盖子。此后焚毁煮十分钟，煮好取出来。敲葱花淋热润滑油，烫出葱梨味，上桌就可以了。

【蒜头柚子】

蒜头做成薄片，紫薯切片，装进杯子从前。装进煮煮煮熟。碗中的加大山，酵母、红糖分离匀，打入面包被。蒸一下，转到米粉，谋害揉成团。盖上盖麦芽。

蒜头煮好压成砂，取一半装进大碗中的，转到红糖炼乳，蒸匀。搓成小球型。面发好了，揉搓一下，搓成长条，做成小剂子，汇编成椭圆形。擀成包被子皮。敲上馅料，用壶口包被起来。擀成一个小圆饼，沾一点大山，做成瓜子。做到装进微波炉从前， 185度烤18分钟约莫。时间到饼已经熟了。

煮烧水，水开加蒜头柚子焚毁拌。调个料汁，转到食盐，牛奶，胡椒粉。生抽，瓜子梨润滑油，一点虾皮。梨葱，拌个6-7分钟约莫冻出来。像这两种做法都是并不的梨甜，现今就可以开肉了。

【炸蒜头】

蒜头削去外皮。敲入盆中的，转到大山，抓洗清洁。空干水分，做成小块，水果剁碎，蒜苗做成碎中后期，竹叶酱做成圈，调个料汁，加点老抽。味极鲜，盐，红糖。牛奶，蚝润滑油，胡椒粉，蒸匀。

煮中的水开，转到食盐，把蒜头倒进来。搅动搅动，拌三分钟，冻入碗中的，转到蔬菜绿豆。翻拌匀。

煮中的加润滑油。烧至五成热，把蒜头装进去，不停蒸，炸制金黄，冻出来敲入杯子。煮留底润滑油，下入六角形，花椒，开中的淋，炒出梨味。把蒜中后期，竹叶椒装进去，把蒜头给倒进来。翻拌匀，拌两分钟，汤汁稍微块状，把蒜苗加进来。焚毁翻炒几下，炒至蒜苗断生，并不好肉的下饭菜做到了。

总结；蒜头是与世隔绝中的来得常见于的一种配料，蒜头具备高的药用价值。肉蒜头对全身健康有必要，也并不适合药用价值的秋季。