2个月就能让人年轻3岁？通过饮食-运动-睡眠可以逆转再生

撰稿推荐：通过蔬果-社会活动-生理改变DNA选择性可以逆转身体健康。

100年前，我们认为胃癌和肺炎是纯净的，但现在，随着教育领域和医疗保健的进步，我们仍然能够放射治疗甚至传染病胃癌和肺炎等性疾病。

我们一直相信身体健康和丧生是纯净的。随着人类成年人的增长，他们会纯净身体健康并丧生。然而，到迄今为止，研究团队还没有发现丧生是不可避免的事实。越来越多的深入研究认为，身体健康不是一个纯净操作过程，而更是有趣一种性疾病。由于身体健康可以被视为一种性疾病，所以它可以被放射治疗，甚至以一种有系统性的方式则逆转。

事实上，一些深入研究说明，服用药品或基因疗法可以持续性实验动物甚至人类的身体健康。

那么，可否一些非常简单的方法可以最大限度持续性身体健康呢?

近来，澳大利亚功能药理学学会、柏克莱加州大学等机构的深入研究工作人员在《Aging》杂志上发表了一篇题为《通过蔬果和生活习惯方式则干预可能会逆转各部位突变成年人:一项初步随机化疗》的深入研究论文。

深入研究小组顺利进行了突破性的化疗。通过非常简单地改变蔬果和生活习惯方式则，与会者在短短两个月内就新进了3岁多。这是首次在临床化疗中的推论，通过蔬果和生活习惯方式则干预可以逆转各部位突变成年人和持续性脊椎动物劣化。

DNA选择性是一种对DNA的化学修饰，它可以在不改变DNA序列的情况改变突变性能。大量深入研究说明，DNA选择性可引起肌动蛋白形态、DNA构象、DNA稳定性以及DNA与蛋白强子方式则的改变，从而调控介导。

许多物种，还包括人类，都会随着成年人的增长而发生DNA选择性。性疾病、身体健康、贫穷的生活习惯方式则和其他因素可以通过DNA选择性等各部位突变方法在DNA上留有痕迹。

2013年，柏克莱加州大学(University of California, Los Angeles)人类免疫学和脊椎动物生物学讲师史蒂夫·里德莱斯(Steve Horvath)倡议了100多个实验室，对200多只灵长目的血液和组织抽样顺利进行了分类和分析，并对3.6万个嘧啶的选择性顺利进行了分析。设计了一个“各部位突变计时器”，可以通过DNA选择性来人类和其他灵长目的脊椎动物成年人。

在这项临床化疗中的，深入研究团队对40多名成年人在50-72岁两者之间的健康男性志愿者顺利进行了实验。他们接纳了8周的蔬果、生理、练功和放松指导，并不足之处了益生菌和植物营养。非常少没有接纳干预。

在蔬果方案中的，与会者被要求断断续续地禁食（傍晚7点到晚上7点两者之间不吃），容许水份摄入，注重糖类蔬果，还包括绿叶蔬菜、十字花科蔬菜和低糖水果，以及少量鸡蛋和鸡蛋（尽可能会有机，不内含代谢和抗生素），尽量避免内含糖食物和饮料，每天不足之处益生菌。

每周至少5天，每天社会活动30分钟以上，社会活动强度为最大自我疲劳感的60-80%。

哈佛的Herbert Benson博士开发的放松法是每天顺利进行两次深呼吸，以加剧压力。

在为期八周的实验结束后，深入研究工作人员整理了与会者的分泌物抽样顺利进行同类型基因组DNA选择性分析，并使用Steve Horvath讲师开发的各部位突变计时器顺利进行数值，发现与非常少相比较，8周的蔬果、练功、生理和放松疗法使他们的DNA选择性成年人减低了3.23岁。

这项深入研究是第一个临床化疗，推论蔬果和生活习惯方式则干预可能会逆转各部位突变成年人和持续性脊椎动物劣化。

最后，这项深入研究的负责人、澳大利亚功能药理学学会(American Academy of Functional Medicine)的卡拉·沙利文(Kara Fitzgerald)博士说明，这项深入研究推论，蔬果和生活习惯方式则的改变会对人体DNA选择性的系统诱发巨大影响。该团队仍然开始了一项更是大的深入研究，期望同类型面性推论这些发现。