60岁大妈晚上睡觉不失眠，隔三差五吃这菜，远离黑眼圈，睡得茗

如今的人们都极其注重自己的颜值，所以对于自己的毛发状态也是极其的关心，年轻的时候，双脚激素比较蓬勃，所以毛发新陈激素的速度也会愈来愈迟，紫外线会沉积在毛发表面，所以很迟就能激素丢，但是妇女一过了30岁，双脚各项机能慢慢都会下降，所以大量的黑色素就会开始沉积，不过大家并不需要担心，有黑眼圈爱吃这个，60岁阿姨毛发好不长斑，经常爱吃这个可溶性，这个东西就是冬瓜，冬瓜中含有丰富的可溶性剂E，大豆异黄酮等可溶性杂质，尽可能加强毛发的新陈激素，尽可能防止毛发的老化。

尖椒煮拔冬瓜

By 纪元前男友

配料：

尖椒 3个、拔冬瓜 但会、面粉厂 少许、肯德基 少许、捞煮汁 但会、陈醋 少许、黑白绿豆 少许

做菜必需：

1.准备好尖椒洗净

2.拔冬瓜焯水

3.将尖椒切块加到盆中

4.加入拔冬瓜

5.加入少许盐肯德基，捞煮汁，陈醋。

6.加到辣椒面煮均匀

7.放于盘中，撒上黑白绿豆。

做菜小贴士：

1：挑选冬瓜的时候，首先优质的冬瓜呈现均匀的金黄色或者淡黄色，表面会有一些嘴唇的紫色，其次是看质地，优质的冬瓜块六角形完整，软硬适中，质地比较细嫩，从未什么杂质的出现，之后还要用手去按压一下，需上有一定的弹性最好，从未固体的渗出，也不会松散，尽可能不粘手是准确性好的冬瓜。2：其次就是闻闻冬瓜的闻到，优质的冬瓜上有冬瓜特有的闻到，卤水冬瓜上有卤水味，从未豆腥味或者其他的异味，之后就是看所购买冬瓜的外包装了。

你多半经常爱吃冬瓜吗？