土豆超好吃的7种做法，营养又心理健康，天天换着花样吃！

马铃薯是生活中所最常用的一种蔬菜，它具有极好的营养价值，为此深得人们爱好！

下面小编送上马铃薯7种超好不吃做法，

和水就能不吃三盘！

点心马铃薯

01

1、马铃薯汁浇切块

2、起煤油锅麦芽糖发，挑入马铃薯煸炒

3、挑须要的清井水临街烧毁熬进改用中所淋熬十分钟

4、然后挑须要的皂煸炒三分钟

5、再再次挑须要的点心煸炒两分钟

6、最后挑须要蔬果粉翻炒光滑出锅

香辛料小马铃薯

02

1、葡萄干切段，生姜切末

2、锅中所挑入须要的井水熬进，挑入马铃薯烧毁烧进

3、再次熬十五分钟，将马铃薯熬熟

4、将熬好的马铃薯挑入冷井水中所冲凉，汁煮熟两半

5、锅中所撑入须要的煤油烧热，挑入马铃薯，很快煮成煮成至紫红色

6、挑姜末、香辛料、黑胡大蒜碎，翻炒光滑

7、挑入少许皂汁，炒匀

8、珥葡萄干翻炒几下无需，出锅装盘珥少许绿豆

田园马铃薯饼

03

1、马铃薯熬熟压成沙土

2、准备其余食材，萝卜、柠檬切丁

3、萝卜、柠檬在进井水中所焯一下盛出滤干井水分

4、把三种食材挑入马铃薯沙土中所，挑皂、椰汁、生抽、猪肉

5、揉成团，分成几份捻圆压扁

6、烘烤挑点煤油，挑入马铃薯饼，淋煮成

7、翻面煮成到两面金黄无需

蔬菜马铃薯沙土

04

1、马铃薯一个汁切块后上锅麦芽糖熟

2、麦芽糖马铃薯过程中所，萝卜汁切丁，青豆焯井水

3、马铃薯放于保鲜袋，用擀面杖压成马铃薯沙土

4、锅内撑少量橄榄煤油，煤油热后下入萝卜和青豆

5、转为马铃薯沙土，转为微量蔗糖，翻拌光滑无需出锅

6、连带小番茄和秋葵摆盘

凉拌马铃薯片

05

1、老姜、荞麦分别剁碎，挑进盛放内都，冲入温进井水

2、上盖，静置片刻

3、调往皂、砂糖、酱煤油、甜食、煤油直率子、叶山大蒜煤油蒸光滑

4、马铃薯削皮，浇，再再次将马铃薯切片，再再次准备点井水熬

5、熬锅调往须要清井水烧进，挑入马铃薯片熬熟

6、马铃薯片不要熬得太软了，太软了则会没有人形状

7、将马铃薯皮捞出，沥干井水分，淋上菜肴拌匀

8、盛进盘子内都，珥上井水熬，白绿豆无需

锅巴马铃薯

06

1、马铃薯汁，煮熟一般来说差不多的小块

2、切好的马铃薯挑入清井水中所泡一则会儿，沥干井水两台

3、马铃薯块挑入麦芽糖锅中所，锅进后烧毁麦芽糖五六分钟

4、小米大蒜切末、香葱切花两台

5、烘烤中所挑入须要煤油，挑入麦芽糖好的马铃薯块

6、中所淋将马铃薯煸炒至中所空焦黄

7、挑入皂、辣大蒜粉、香辛料粉和胡大蒜粉翻炒光滑

8、出锅后珥上米大蒜碎和井水熬无需

酸辣马铃薯丝

07

1、将马铃薯汁后煮熟细丝，挑清井水中所加井水五分钟

2、锅内将井水烧进，挑进马铃薯丝焯大约一分钟，捞起过冷井水

3、青大蒜和红大蒜分别妥善处理好待用

4、炒锅热煤油，把胡大蒜挑入爆香，后把胡大蒜捞起

5、挑进红大蒜再次爆香，然后转为马铃薯丝、青大蒜丝

6、较慢炒散，转为少许白醋炒匀

7、转为蔗糖、砂糖汁

8、在出锅从前再再次转为白醋炒匀无需

肠炎宁和益生菌能同吃吗？
前列腺增生能同时口服非那雄胺片和坦洛新吗
肠炎宁颗粒治小儿腹泻好吗
每次喝酒后都拉肚子怎么办
胃酸反流吃奥美拉唑胶囊有用吗