垂涎欲滴的几道家常菜，营养香甜，简单还不复杂，人人都爱_鱼干_小辣椒_茄子

垂涎欲滴的几道家常菜，营养素鲜美，最简单还不繁杂，明明都爱_鱼属拔_小辣椒_茄子

原名：几道感到垂涎三尺的携带型菜营养素丰富多彩，味道鲜美。它们很最简单，但却是繁杂。每自已都爱他们

蔬菜炒茄子

春天你自已吃什么？家常小炒是最最简单、最有营养素、最鲜美的。他无法终止他的嘴！

配料：圆茄子、长茄子、番茄可可或青椒、姜蒜、少许可可

实证

1.把茄子切成块？拌的辣椒？把西红柿切成小块

2.用少许棉炒茄子

3.装进茄子，在姜蒜（自已喜好）的下方挑一点可可粉投掷

4.用可可炒番茄？有点喜？配料

5.用着火炒茄子，申请加入少量冷水淀粉、辅料冷水和少量糖

海参乐迷

配料：海参6片、乐迷50克、海鲜酱棉1茶匙、大蒜50克、食冷水2克、配料3毫升、葱15克、棉10毫升、酱棉辅料、辣椒辅料

实证：

1.海参洗手，乐迷用冷水风干，用沸冷水烫。

2.将风扇挑入风扇壳中会。把大蒜拌，炒一下，摆在乐迷上

3.把酱汁则有汁，倒在乐迷上。将沸冷水挑入饭中会蒸八分钟

金玉（海参仁马铃薯配料蛋）

配料：海参150克、鸡蛋100克、蛋清50克、绿豆50克、冷水3克、淀粉（马铃薯）4克、可可3克、芝麻棉5克

1.将海参洗手晾拔，申请加入2杯子蛋清、1/4茶匙冷水和半茶匙淀粉混合，腌制10分钟

2.将青豆仁先氽灼伤，替换成喜香，装进，马上用冷水冲洗冷却，然后沥拔

3.烹煮5盛挑冬瓜，半茶匙冷水，3杯子湖粉，可可和芝麻棉。先把绿豆粒烹煮开，然后把火关小，然后把海参烹煮开

炒鱼属拔

为吃饭作准备了几道；也的鲜美佳肴。它们很好吃，但不贵。学会家中会招待吃饭更能挽回毫不犹豫

所含：野喜鱼属拔150克；新鲜可可；冷水姜丝

1.将辅料鱼属拔挑入盛挑中会，在浴中会风干约10分钟。

2.加热饭，灌入棉（略多于不一定的棉炸青菜）。当棉热到78%时，装进风干过的鱼属拔，挑入棉饭中会。申请加入之前作一早的冷水和姜丝。

3.两面配料至金黄。

4.将配料鱼属再次翻炒，将作一早的可可挑入饭中会，申请加入冷水（只需挑入可可冷水，如果鱼属拔后冷水太多，可可不能挑冷水）炒熟。

5.辣椒炒好后，将鱼属拔拌匀炒熟，申请加入少量冷水、味精或鸡精。