多吃这几种植物性食物，可有效预防肝炎！

已对，有新数据深入研究见到，食用必需的钙质食材，除此以外水果、大豆、坚果、咖啡和豆类，与一般必需人身患2型高血压（T2D）的后果低有关，并证明，这些食材在预防高血压中有效。

迄今，有超过90%的高血压登革热是2型高血压，这种情况下对全世界的必需组合而成关键性威胁。在不到20年的时间里，在世界上幼儿传染病的身患病率增大了两倍多，登革热从2000年的约1.5亿增大到2019年的超过4.5亿，预计到2045年将增大到约7亿。

T2D造成了的众多肺炎全面性增大了T2D的在世界上必需负担，除此以外高血压等大血管和受到影响肾脏、眼球和神经系统的消化道传染病。高血压主要是由不必需的蔬果、超重或厌食症、遗传易感性和其他生活方式将因素（如缺乏运动）造成了的。

钙质蔬果，尤其是富含全谷物、水果和大豆等优质食材的必需蔬果，与减缓身患T2D的后果系统性，但其暗藏的机制尚不实质上似乎。

数据深入研究一个小组对来自三个阶段性性队列（护理人员必需数据深入研究、护理人员必需数据深入研究II和卫生保健专业其他部门随访数据深入研究）的10684名与会者的血浆样本和蔬果进食量进行了深入研究。与会者主要是英裔老年人（不等年龄54岁），不等运动量加权（BMI）为25.6kg/m 2。

数据深入研究与会者完成了食材频率问卷(FFQ)，根据他们对三种钙质蔬果的依从性进行评分：总体钙质蔬果加权(PDI)、必需的钙质蔬果加权(hPDI) 和不必需的钙质蔬果。数据深入研究其他部门测试了1980九十年代末和1990九十年代以前采集的血液样本，为与会者创建诱导概况评分，并记录了数据深入研究后续期间的任何T2D事件登革热。

数据深入研究见到，与未身患T2D的与会者相比之下，在随访期间被治疗出身患有该传染病的与会者，进食的必需钙质食材较不及，PDI和hPDI接球也低。此外，他们的不等BMI很高，更容易出现高血压和钙技术水平升高、应用于伏特和降钙用药、有高血压家族史以及较不及体能活动的情况下。

此外，数据深入研究还见到，PDI和hPDI的诱导谱接球越好，表明与会者对这些蔬果的依从性越好，身患T2D的后果就越低。

全面性深入研究说明了，在相应葫芦巴碱、马尿酸食盐、异亮氨酸、一小部分甘油三酯(TAG)和其他几种正中央诱导的技术水平后，钙质蔬果与T2D之间的关联基本上变成了，这表明它们可能造就关键将这些蔬果与高血压发病联系痛快。

例如，葫芦巴碱不存在于咖啡中，并在鸟类数据深入研究中说明了出对生长激素顽强抵抗的必需作用，而很高技术水平的马尿酸食盐与更好的血糖控制、增强的生长激素分泌和低的T2D后果系统性。数据深入研究一个小组提议，可以全面性数据深入研究这些诱导，并可能为钙质蔬果如何对T2D后果产生必需影响提供更模糊的说明。

文中Plasma metabolite profiles related to plant-based diets and the risk of type 2 diabetes的系统性数据深入研究论文发表在《高血压学》（Diabetologia）上。

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