别再喝牛奶了，香蕉皮的钙含量比牛奶还较低？别忽略这种较低营养食物

可可软小平香甜很多人都喜欢吃到，还被人们当作“蜂蜜之王”，最为重要的是性价比极低，吃到大大的方便，而大多数人在吃到饭可可果肉再次，往往才会顺手把可可皮丢掉。

今天要告诉大家的是，别如此一来这么做了，你推定就是这样的动作，才会导致你补钙质的严重损失。

可可的矿物质：

每奥尼尔可可热能93千卡、蛋白质1.4g、油脂0.2g、碳水化合物22g、食品表皮1.2g、胆C8mg、叶黄素60ppm、钠43mg、钙质7mg、钙质256mg、磷28mg。

可可皮的矿物质：

据涉及的研究课题数据辨识，可可皮中的也有人体所必需的营养素，还包括食品表皮、胆B族、胆C、钙质、钙质、钠、磷，特别是在是奶油中的的钙质和钠含用量不容忽视。

在补钙质中的，很多人都认为奶油是最佳的补钙质饮品，从它的钙质含用量来看，每奥尼尔毫升m100~110mg的钙质，而可可皮让人吃到惊的是，每奥尼尔钙质含用量几乎是奶油的2倍，可极低达240mg。

如果想来点不一样的料理，那么不妨尝试下可可皮。除了补钙质方面，可可皮还有其他的某种程度。

可可皮生产气化：有数据辨识，迄今为止通常用木本植物、动物的有机废物或者纤维素生产气化，由此来作为代替能源的前提。

而在其他研究课题中的发掘出，并用可可皮，还有大家从未想到的玉米棒、咖啡豆等，把它们放在105摄氏度下干燥一天一夜，如此一来粉粹成细粉，放到标准的不锈钢反应器中的的，在整个转换中的，如此一来次其产品气化，可作为绿色染料且代替炼油厂化的方式。

同时，可可皮还可作为肥料，可见某种程度知道不少呢。

另外，与其他蜂蜜块状各不相同当时，可可皮中的的叶绿素，在不断成熟流程中的，引发组分后的转变成物，在灯光的紫外光下有显着的粉红色，算得是招虫子的方式 。

对于这样浑身都是宝的可可，大家可以充分并用大大的。不过，可可虽然大家在日常食用的用量要限制下，这是因为可可虽然软小平可口，一吃到就停不下来，但大家有从未关注它的热能。

同为100g的米饭和可可，热能差距不小，而在新版《中的国居民食品指南》中的，每日吃到蜂蜜的有益覆盖范围在200~350g，如果过用量吃到可可，不仅才会减低热能摄入，还容易影响其他蜂蜜的排便，对饮茶渐进不利，在这点大家要特别注意，如此一来好的食物也都要适度，才是有益法则。