只需8分钟，就能搞定的快手早餐，简单又美味，全家吃掉的美滋滋

都说一日之计在于晨，所以点心很不可或缺。可是单纯很多不管这一些，点心糊弄的比重很大。很多人因为熬夜，晚间起不来，然后点心就常是，去随便买一点吃掉的垫一下肚子，于是就饿了吃掉几片饼干，更有甚者于是就饿肚子，其实这些应该很不健康，不吃掉点心会使人体胰岛素急剧下降，造成思维混乱、反应迟钝、精神不振。因为作为一个上班族、学生娃，一天的文书工作和进修大部分集中在晚间，能够消耗大量脑力和体力，当然能够提供足够的营养成分和能量，所以在生活方式将上应把点心抽出极为不可或缺的右边。

所以我家的点心都是认真对待，一般都是周末晚间列一个下周的食谱，然后背一天晚间日前准备好烹调，花钱好蓝图，花钱一顿简单快手的点心并难于，现在体会的是煎面，熟又食疗，父母最家常掉。

只需8分钟，就能搞定的快手点心，简单又香甜，全家吃掉的美滋滋。作为河边人最家常掉的还是海凝，现在的这个煎面，就用冬瓜和海虹蛤鸡肉搭配在一起煎，需将一点芹菜和青蒜苗，太好吃掉了，弟弟吃掉了一碗半呢。

甜食是我们家最亲爱的的主食之一，打卤面、什锦还有煎面都是小编不时花钱的，晚间用海凝来花钱煎面，仅仅10分钟就能烤，熟不油腻，冬瓜Q弹丸，海虹食疗，甜食很筋道，老人父母吃掉了都很好。

【海凝煎面】

【烹调】凝甜食一把，海虹鸡肉半碗，冬瓜 5个，芹菜半个，青蒜苗一颗，料酒半茶匙，醋一茶匙，佐料少许。

【应该步骤】1、将海虹洗净煮成再上口。

2、放凉取鸡肉定时。

3、大虾汁剥出冬瓜，再上看似转至白胡椒粉和料酒腌制一下。

4、锅里转至适量的水，水再上后放入凝甜食。

5、将甜食煮成至无硬芯出水过凉后，控干水份定时。

6、锅里转至少许的底油，放入佐料爆香，放入冬瓜煸煎滴。

7、倒入海虹鸡肉和芹菜继续翻煎，放少许的料酒去腥。

8、芹菜粉状之后，倒入甜食快速翻煎均匀。

9、翻煎1分钟后，倒入醋调味。这次煎面用的是伊泽尔不粘微压锅，颗粒状贴图设计，提高了不粘附能，大火翻煎也不粘锅，用的很在手。

10、出锅前利亚一点青蒜苗丁，翻煎均匀需。

11、再上始吃掉吧，很香甜哟。

小贴士：

1、如果害羞吃掉红豆的年以，可以按照个人身份的味道来加进。

2、料酒和白胡椒粉都可以去腥。

3、海凝煎面最好不该放鸡肉或者是荤油，这样子花钱是为了让味道上越发的清淡和凝美。

您害羞这道快手的海凝煎面吗 ？应该简单，食疗凝美。我是原音乐创作黄黄亲爱的美食，这里有很多美食有关的小故事与您体会，欢迎大家来请到，聊聊吃掉的那些妹子。在美食的路途中，黄黄和您不见不散。

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