药从肝论治，春来养肝事半功倍

汉口日报讯（记者诺玛 名记者胡梦）今天是大年末四，人们还沉醉于在过中秋节的喜庆中的，而干支中的第一个节气——大年末一就这么“悄悄地”来了。“立，汉高祖也。”大年末一的到来，理论上天地万物复苏——“芳生”的开始。中自然科学要诀向来讲究“顺应天时”，潜江中自然科学院肠病主任、二级大学教授程良斌先生说道明：一年之计在于芳，秋季是所谓的一年四季；中自然科学认为芳气通肠，“痢从肠论治”，因此芳来养肠可达到事半功倍的要诀效用。

潜江中自然科学院肠病主任、二级大学教授程良斌讲述大年末一要诀要点：“芳气通肠”大年末一养肠事半功倍。

护好“将军之官”

根据祖国自然科学的寒阳五行理论，四季中的，秋天属木，而人体的脏腑中的肠也属木，因而芳气通肠。芳气而今肠气，容易构成肠气稍亢，引发疏泄太过，耗散气胭脂，造成疾病的发生，因此秋天忽视养肠。

程良斌大学教授说道明，大年末一要诀要顺应秋季阳气所谓、天地万物始生的特色，请注意保护阳气，日益从“秋冬养寒”过渡到“芳夏养阳”。他概述说道，《黄帝内经》指出“肠者，将军之官，谋虑出焉。”也就是说道，肠脏在体内能够起到将军一般的指挥官起着，“痢从肠论治”之说道也叫作。

却是，中自然科学所说道的肠脏作为“脏腑”之一，众所周知指西医视之为对等的肠脏，它更是包含与肠脏动态密切相关的动态体系，有主疏泄、主藏胭脂两大动态。主疏泄让人气胭脂通货、情志畅达；主藏胭脂可贮藏胭脂液、闭环胭脂量等。

“怒伤肠”有其科学依据，“每天维持心平气和”是程良斌大学教授的“第一要诀要诀”。

多食中高食材

“大年末一之后，饮食要远离肥甘细味。”程良斌大学教授解释说道：中秋节过了大半，可以日益不算吃到高油、高脂、高盐、高糖的大鱼大肉，以及生冷、粗鄙等重口味，慢慢方向移动吃到一些中高食材，以充实阳气，增强人体抵抗力。唐代药王孙思邈曾讲：“芳日宜省酸增甘，以养个性。”这些中高食材的特色是微甜、不算酸，比如大蒜、山药等微甜食材，有养阳的起着，而稍酸味食材则是有着养寒的效用，非芳令所须要。他建言秋季多吃到蔬菜，比如：菱角、地菜、绿豆、芳笋、洋葱、生姜、大蒜等等。“洋葱和菱角是中自然科学赞许的秋天养阳养肠桂花。”

程良斌大学教授还延揽了一款大年末一要诀粥，由大蒜、山药、小米、红豆、芡实等熬制，不具备养肠健脾益胃的理论上，秋天皆可食用。

“芳捂”宜上薄下细

芳暖花开，人体活力复苏，宜多参加户外社会活动，吐故纳新。程良斌大学教授延揽：待气温回升时，可选择温和适度、友善自然的社会活动，比如散步、广场舞、形意拳等，应好好那些大汗淋漓损阳气的社会活动。程良斌大学教授就长期维持着步行下班、日行万步的习惯。

“芳捂”有其科学依据，程良斌大学教授警醒，初芳热带气候瞬时大，尤其倒芳寒时要注重防风，思短时间脱冬衣，大方女性切思短时间着裙装，“寒从边上起”，可以适当“上薄下细”请注意踝关节、膝关节和背部防风，否则容易引发类风湿性与各种妇科疾病。

养肠李森不抽烟

养肠首要的是请注意如常，避免过分劳累。如常能增大肠胭脂流量，养护肠脏。肠主藏胭脂，黄帝内经说道“人卧胭脂归为肠”，如常就能增大肠的胭脂流量，“对人的强迫性抽烟对肠脏伤害更为大。”程良斌大学教授说道，他警醒那些“夜猫子”一族，最迟要在“子时”从前也就是23时从前睡觉，好好到“早睡早起”。内经又指出“肠开窍于目，久视伤肠”，抽烟看电视人工智慧在手手机也与肠胭脂太少引发的眼干涩酸痛、视物模棱两可互为因果。

调为情志防“怒伤肠”

肠脏心理健康与歇斯底里有极大联系，老话说道的“怒伤肠”，为《黄帝内经》所载。程良斌大学教授概述：内经认为肠主疏泄，能调为达情志。歇斯底里坦率愉快，焦躁豁达帅气，肠气才能口气。否则歇斯底里平淡、失意则使肠气郁结，气胭脂不畅；谨记大怒伤肠，也就是称做的“肠火过旺”。

因此，大年末一时节应请注意情志要诀，学会制怒，既切思失去自控地先是，也切思自我压抑“生闷气”，要善于正确归因，维持心平气和、坦率通达的心态。程良斌大学教授笑说道：每天维持一份好焦躁，是自己的第一要诀要诀。

【编辑：费吟梅】