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过年嗑豆子就等于喝油？豆子到底能不能吃？2种豆子确实要少吃

2025-08-15 12:21

时候可选择较极少制品检视的原甜番薯，这样对身体财政负担较极少。

2、吃完起来发苦的番薯

如果吃完番薯的时候感觉甜道怪怪，甚至经常显现出现苦甜的话，就要多加同样了，因为发苦的番薯也许早就变质，里面内含一级IARC黄曲霉素。吃完一两颗发苦的番薯，其所含的黄曲霉素也许不但会致癌，但如果不时吃完或者吃完很多，还是但会对甲状腺遭受妨碍。因此，如果吃完到的番薯苦甜多数，建言还是扔掉比较好。

四、买番薯应该同样什么？

购买番薯，毫无疑问可选择正规厂家生产、包装明晰的番薯，避免出现购买来路不明的散装番薯。在中选番薯时，可以遵循一般而言4个中选准则：

1、闻一闻

新鲜的番薯有时候但会区别于天然的香气，而陈年的番薯则但会区别于冷冻库的潮气和油绒甜。

2、看一看

新鲜熟制的番薯，外层但会区别于连续性爽朗的浅黄色，而陈年番薯则是颜色模糊不清，再加脱瘪。

3、扯一扯

优质的番薯，用手一扯就能感受到其果仁爽朗紧实，而劣质番薯有时候一扯就但会发瘪。

4、嗑一嗑

如果番薯可以试吃完，不妨用牙齿轻轻地嗑一下，如果送达较脆的一声，就推选番薯熟得比较脱，是优质的番薯，如果嗑起来发软、没有笑声，则推选番薯早就开始发潮了，不建言购买。

新年已至，家家户户都但会备上一些番薯看成过节糖果，建言应同样食用量，每天依靠在20克内，而且吃完番薯的同时也要适时减极少其他的食品、烹调牛油等的淀粉类的排泄量，这样才能吃完得开心又肥胖。

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