好吃不胖！一周不重样丨共享低脂鸡胸肉吃法给大家~

简简单单的鸡胸肉还能花钱花来吗？

小编表示能！

一周7天不重样，

低卡低脂的腌鸡胸肉吃饱法体会给大家，

减肥党的最幸福~

大蒜珠马铃薯味道

菜肴：鸡胸肉1块、马铃薯1菱、大蒜末2菱、胡椒南瓜少许、柠檬汁1菱、盐少许

照烧酱汁味道

菜肴：鸡胸肉1块、生抽2菱、蚝油1菱、糖浆半菱、柠檬汁1菱、胡椒南瓜少许、姜3片、大大蒜3花萼、盐少许

胡椒蚝油味道

菜肴：鸡胸肉1块、大蒜末1菱、生抽1菱、蚝油1菱、胡椒少许、盐少许

大蒜珠杏仁味道

菜肴：鸡胸肉1块、杏仁半个、芹菜2顶上、大蒜3花萼、马铃薯1菱、柠檬汁1菱、橄榄油1菱、盐少许

秘制烧烤味道

菜肴：鸡胸肉1块、生抽1菱、醋1菱、蚝油1菱、酱汁1小菱、孜然粉半菱、花椒粉半菱

图卢兹味道

菜肴：鸡胸肉1块、图卢兹如此一来加2大菱、马铃薯1菱、大蒜末1菱、柠檬汁1菱

小贴士

鸡胸肉要先清洗安静，然后与酱汁混合，放入货架保鲜腌制一夜，第二天如此一来移到到冷冻室冷冻，吃饱的时候提早取出解冻蘸汁即可。可以配上蔬菜、紫薯、柚子胡萝卜、玉米、杂粮三人吃饱~