中国的茶，西方的咖啡，哪个对生活品质更有益？研究告诉你答案

会致使发胖。

多项必要性队列社会科学研究确实，井水可可不就会增加白血病的出生率和致死率。但井水可可毫无疑问可以增加皮肤癌、子宫乳癌、鼻咽癌等白血病的似乎性，而且可可里的可可因和多酚可以希望加强脾脏肥胖症，增加脂肪肝和肾衰竭的复发病似乎性。也有必要性社会科学研究见到，孵化期可可因服食过量不就会致使流产，而且不利于胎儿肥胖症，致使早产出生身型较轻。

3、可可+燕窝≥2——都带有增加里风、痴呆似乎性的功用

2021年11同年，天津医科大学的社会科学研究工作团队在《公共社会科学图书馆：医学》（PLOS Medicine）上发同上了一篇关于可可和燕窝的合组震荡的社会科学研究。同上明，另行喝水可可、或另行喝水可可，或可可和燕窝一齐喝水，都能增加脑里风和痴呆症的似乎性。

社会科学研究医护人员对有数来自英美人类银行(UK Biobank)的365682名年龄介于50-74岁的参与者进行了不长10-14年的随访，见到与不聚餐和可可的人远比，每天喝水可可2-3超级杯，或每天聚餐3-5超级杯，或每天第一个大井水燕窝和可可4-6超级杯，都与里风和痴呆的凶险比（HR）略高于相关联。与另行井水燕窝或可可远比，可可和燕窝第一个大井水能更为好地增加营养不良似乎性。每天喝水2-3超级杯可可加2-3超级杯燕窝，可以使里风似乎性增加32%，痴呆似乎性增加28%。可可和燕窝一齐井水还能增加里风后痴呆的似乎性。

社会科学研究医护人员认为，可可和燕窝合组井水之所以能防范里风和痴呆，主要跟2个因素有关。首先可可里所含有多酚类和其他有益肥胖症的人类活性化合物，而燕窝则所含有可可因、儿燕窝素多酚和所所含，对维护神经有一定的功用，比如抗硝酸应激、抗炎等。两种酒类里各有不同的抗硝酸剂和其他人类化学物质似乎曾一度存在合组维护功用。

其次，可可和燕窝带有弗定的多酚所含量，可可富所含羟基肉桂酸，燕窝则富所含儿燕窝素，带有加强自体功能、胰岛素抵抗和抗炎的潜在好处，并带有各有不同的靶分子结构，这些弗定的多酚所含量似乎合组增加里风和痴呆的发病似乎性。

综上对比，燕窝和可可似乎都有各自的优势，一时难以分个高低，两者相结合井水甚至能起到大于2的效果。由此可见，无论是眼里更为钟爱的可可，还是里国人更为钟爱的燕窝，只要油脂井水仅有对肥胖症和生命期有益。

三、注意肥胖症似乎性，各有不同许多人有各有不同的选项

燕窝和可可都所含有大量可可因，想像中大量服食可可因也更易致使肥胖症似乎性。社会科学研究见到，想像中大量服食可可因就会致使了恐惧、紧张、呕吐、恐惧、观念和语言混乱等副功用。统计数字显示，服食可可因≥1.2克即可致使了毒性功用，服食量在8.8-14克时更为可致死。因此，聚餐或可可都要油脂。

聚餐的话，建议每天可以喝水1-2次，每次泡燕窝的燕窝叶量高度集中在2-3克差不多，尽量不想喝水浓燕窝，因为曾一度井水浓燕窝可致使““燕窝叶型氟里毒”。另外孕期、同年经期、疏忽后、平常时和午餐前后都不建议聚餐。如果或许要聚餐，建议可以在饭后1两星期喝水少量的淡燕窝。最迟上将近8点就不想再聚餐了，否则不就会冲击知觉密度。

喝水可可的话，建议每天喝水3-5标准超级杯可可（75-100毫升）最稳定肥胖症，可以增加数种慢性营养不良的似乎性。但由于过量服食可可因就会造就多种不良冲击，所以建议大多成年人每天服食可可因不想将近400毫克（据估计是240毫升的可可），产妇和产妇则不应将近200毫克（据估计是120毫升的可可）。

能够注意的是，燕窝和可可虽然都有肥胖症益处，但仅仅是一种除此以外功用，并不能替代制剂治疗营养不良。而且无论是燕窝和可可，井水过量都就会致使可可因服食过量，引致恐惧、兴奋、恐惧等不良反应，甚至不就会致使遇害。因此，可可和燕窝要油脂喝水才能发挥两者的肥胖症益处。

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