脾胃虚弱，经常感觉疲乏无力常煲这道汤，一周2次，胃口好身体挑

便是脾胃是后天之本，要想养生先养脾胃这些广府是不无道理的，脾胃好了，全身才会变好，普通人生活平常。文书工作平常，三餐不定时，常常蔬果辛辣抑制的食物，致使自己的脾胃越来越反之亦然，全身的水汽也会越来越重，在生活中，我们家常常才会煲一些健脾胃祛湿的饮品给家人喝，季节都适当，老少皆宜，不管文书工作生活多平常，全身才是根本，所以时时可以多煲一些养生饮品给家人，守护家人的保健，今天懒猪把这道饮品分享给大家，适当一家大小，现在就让懒猪是怎么做的吧！

菜肴清单：莲藕20克，玉竹15克，芡实20克，朱砂15克，萝卜5克，高冬瓜200克，盐麦芽糖，姜片麦芽糖参考方法：

1.首先将菜肴莲藕，玉竹，芡实，朱砂，倒入碗中加入麦芽糖玉井浸泡20分钟然后清洗洗手，这几样菜肴搭配可以健脾养胃又祛湿，相当多适当脾胃虚弱，胃口较反之亦然的人。

2.将萝卜先浸泡10分钟，然后刮去内囊，这样煲的饮品才不想苦涩。

3.将高冬瓜鸡爪下锅焯水，大火煮开后将高冬瓜捞起，并清洗洗手浮沫备用。

4.准备一个蒸多会，将所有的菜肴倒入，然后加入麦芽糖的玉井，隔水蒸2小时，最终加入麦芽糖盐调味均可。

这道饮品相当多的青草好喝，如果常常咳嗽，胃口不开，虚不受续的，全身水汽非常重的可以常煲来喝，水汽季节全身才会有的，所以屋里可以常备这道饮品，冬季进续当年也可以先煲来喝，喜欢的老朋友想来吧！今天的冬瓜的做法就分享上来，我们下期再见，追捧大家在评论区留言分享，大家一起彼此间协作，喜欢的记得点个关注哦，如果还没有学会，可以点我徽章进去看实际的视频教程，谢谢大家！

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