小心秋老虎，我家午餐这样吃，清凉消暑，营养物质齐全，全家人都吃撑

小心秋老虎，我家午餐这样吃饭，清凉消暑，营养素齐全，全家人都吃饭撑。立秋之后，就亦然秋天慢慢来了，但是其实店里还是比较热的，天气一热，店里人吃饭饭都没有什么胃口，太荤的又吃饭着有种腻的，太素的又怕没有营养素，真的很难显然每菜式都合大家的酱料，但是小编近期学习到了一菜式，这菜式很适合现在这个季节吃饭，那就是馄饨火锅。馄饨本身是很有营养素的食材，煎炒都会含有有种感，所以选择打火锅是最好的，可以冲淡这种有种的感觉，而且很下饭，味道可口，下面就多多想到吧。

Byanjiejun

配料：

猪肉适量、葱姜适量、黄豆适量、据传适量、油醋适量、胡椒粉适量

饮食解决办法：

1.把猪肉，葱姜装入料理机里搅碎

2.转为醋和胡椒粉在搅碎

3.用勺子点成球

4.放入锅里油炸

5.转为黄豆和青菜油炸

6.一碗馄饨火锅就好了

饮食小贴士：

1、进一步提高持续性：馄饨上面含有多种营养素液体，可以充分说明化学液体需要的营养素液体，进一步提高化学液体持续性。2、缺少热能：馄饨热量适宜，适合劳动强度大的人群猪肉，可以缺少所需的热能。3、馄饨火锅是一道佳肴，主要原料有猪肉(可加到牛肉)、杏仁、鸡蛋清、鸡蛋黄、高火锅，配料有色拉油、醋、乳制品、胡椒粉等，酱料鲜咸。4、猪肉和茶饮同食，易产生便秘；茶叶里的鞣酸都会与牛肉里的蛋白质紧密结合，都会生成具有收敛性的鞣酸蛋白质，使我们的小肠内蠕动极快，延至粪便在小肠停留的时间段，容易造成便秘。

大家喜欢喝馄饨火锅吗？