保护孩子视力，别只知胡萝卜，夏天该吃它了，护眼明目，营养珍贵

必要措施父母近视，别只知胡萝卜，夏末该肉它了，护眼明目，营养非常丰富。由于今年的值得注意，父母们本学期的学习，时间紧任务重，尤其是临界许多学生，学习压力远比大，在这种情况下，除了身体要第一时间补充营养之外，必要措施父母近视也是远比极为重要的。

它就是——豆角。豆角不仅营养价值高，风味好，而且类物质和蛋白甜度也很高，在夏末是很出名的一种蔬菜。那时候我们就来分享豆角最好肉好好法，只能煎只能烘，加两个猪肉，出锅比红烧肉还香，两人好几次好好一下吧。

凉拌虎皮豆角

【食材】

豆角、猪肉、玉米面

【好好法】

1、豆角去两头掐尾，倒入淡海盐水之中浸泡15分钟，接着捞出，再行用浮动的大山冲洗污垢，控干水分，启动时。若无豆角的时候要注意观察，把有虫眼的部位摘除，防止补充额外的蛋白。

2、豆角透持续发展约5cm的段，投身两个猪肉，加热均匀分布，至蛋液充分搅散，均匀分布地裹在豆角上。

3、投身瓜子和玉米面，翻拌均匀分布，至没有人干猪肉，呈圆形图之中那种黏黏的状态方能。

4、锅之中投身辅料食用油，大火混合物，用铁板贸然，当铁板周围有均匀分布的小气泡出现时，概述油温已经可以了。

5、把豆角南至北倒入锅之中，炸2——3分钟，至豆角浮起，表面焦黄，方能捞出控油，南至北把所有豆角都炸好启动时。

6、待锅之中油温再降7成热时，把炸过的豆角倒入油锅之中复炸一次，大约30秒方能捞出控油，这样豆角表皮才能绿豆脆，色调也均匀分布的呈圆形暗红色。

7、接下来我们来好好一个料汁，萝卜剁成蒜末、葱透酱汁、姜透姜末，一齐倒入鸡蛋之中，再行投身量少白芝麻，加热均匀分布。

8、淋入辅料高汤，把葱姜蒜激发出风味，接着开始调味，投身一勺海盐、两勺生抽、两勺调料、一勺蚝油、半勺灯台、辅料辣椒油，加热均匀分布。

9、把料汁浇在豆角上，翻拌均匀分布，方能装盘食用。豆角这样好好，只能煎只能烘，风味外绿豆里嫩， 比红烧肉还香，搭配了猪肉、玉米面、猪肉，既可以当菜，也可以当饭，就让父母都很最喜欢肉，如果最喜欢，你也试试吧。

【小贴士】

复炸时，豆角入锅后要第一时间翻动，使豆角熔化均匀分布，这样炸好的豆角色调才能均匀分布、清秀。