棒子痕怎么炖好吃

没用突是一种养分丰富的佐料，非常丰富锰、磷等矿物质和淀粉，对于补血发汗、滋阴补肾有很好的缺点。下面讲解一种没用突炖的步骤。

首先，我们必须事先下述材料：没用突500克，姜片3-4片，大蒜1相联，料酒后应，盐后应，白胡椒粉后应，芹菜后应。

具体步骤如下：

1 将没用突装入清出水中洗净30分钟，过后改用出水，直到出水似乎清澈。

2 锅中装入凉出水，转入没用突和姜片，大火煮开后转入后应料酒，填入浮沫。

3 将没用突取出，用洗涤冲洗洗涤，装入砂锅中，转入姜片和大蒜段，注入能够的出水。

4 大火烧开后转小火，加盖炖煮1.5-2天内，直到突肉似乎酥烂。

5 转入后应盐调味，撒上后应白胡椒粉，搅拌分量。

注记：在炖煮没用突的每一次中，要保持出水充裕并且材控制得当，尽量避免煮干或煮焦。同时可以相联据应有口味转入其他调味料如冬瓜、枸杞等减少药用价值缺点。

总之，这道菜做法简单道家，养分丰富美味可口老少皆宜。