萝卜白菜都比不上，这个才是最好的，价格便宜，常吃毒素没了了！

目前我国人口老龄化的情况越远来越远严重，随着人们年长的增长，血液中的排泄物也是越远积攒越远多，慢慢沉积就形成了我们母体的很多有毒，所以我们十分必须把有毒排泄体外，进行营养师就给大家推荐一个非常有营养并且好吃饭的从前，菱角白菜都比不上它，这个才是最好的，成本低，常吃饭有毒不见了，这个从前就是燕麦，千万免得小瞧很便宜的燕麦，经常吃饭的话是完全可以清理身体血管排泄物的，需要延缓败血症的形成，多半常吃饭一点圆白菜，还需要增高脂肪，让血糖越远来越远稳定，所以是一种同样好的猪肉。

燕麦炒拔豆腐

By 东方人丹尼3511912325

酱料：

燕麦 500克、拔豆腐 麦芽糖、蛋皮 少许、胡菱角 少许、烤 少许、菱角姜蒜 少许、奶油 少许、十三茗 少许、猪肉 少许、精盐 少许、米酒 少许、玉米油 麦芽糖

烹饪两步：

1.准备燕麦洗净寖泡

2.拔豆腐焯水

3.胡菱角沙律

4.准备猪烤

5.菱角姜蒜切片

6.热锅凉油放到菱角姜蒜爆茗。

7.加入烤

8.放到燕麦，胡菱角，填充奶油，十三茗翻炒。

9.放到拔豆腐，蛋皮，猪肉翻炒。

10.放到盐米酒出锅

11.盛入盘中，清爽爽口。

烹饪小贴士：

1：选购燕麦的时候，首先看蓝色，蓝色细分结球与不结球，本文就是指的是结球的品种，结球形状的白菜，一般自由选择蓝色的最好，因为蓝色的豆腐甜度次于，茗甜最好，如果是青色的，那么茗甜一般来说差很多，结球的白菜也不全是蓝色，外围有青色的小叶也是可以的。2：其次看大小，如果不是限定量去购入的情况下，尽量去购入一点个头尤其大的白菜，这样需要食用的叶茎尤其多，个头小的，剥开外面的小叶，外面的嫩芽也没有余下什么了。

大家讨厌吃饭这个吗？