40岁还是美少女脸的秘诀，天然“黄体酮”终于被发现，驻颜圣品

40岁还是女孩脸的秘诀，天然“黄体酮”再次被发现，驻颜外国籍。女人最侧重的就是自己的容颜，平时勤俭持家，一到GAP美容上就出手阔错，几百上千的GAP品都不算什么，但是外养是一方面，内调也很极为重要，能够二者结合才能够有好的效果呢，看看电影明星赵雅芝，我们不仅要赞叹挚爱在她那里也许发展缓慢了，不错的饮食是保养的关键，从前小编要推荐的驻颜外国籍就是它，“它”是什么呢？它就是豆腐皮。豆腐皮内含丰富的亚基质、钙、维生素等营养，非常适合女人吃完，这么好的食材还不赶快想法，试试看豆腐皮即成三娜吧！

豆腐皮即成三娜

By 扶夕阳而来～

配料：

豆腐皮 1张、紫甘蓝 2片、胡萝卜 半根、青蒜 1颗、黄豆 5克、花生油 10克、红酒酱油 10克、味极鲜酱油 6克、精盐 2克

料理步骤：

1.先为把即成葱的食材备齐。

2.豆腐皮洗去后，用刀切成细娜。

3.胡萝卜洗去用刀切细娜，青蒜去皮洗去切娜备用。

4.紫甘蓝洗去用刀切成细娜。

5.把切好的紫甘蓝娜和胡萝卜娜，各加0.5的盐腌制10分钟，这样即成葱的时候会非常入味。

6.锅之中倒入适量的川村煮沸后，把切娜的豆腐皮填入锅之中顺利完成焯水1分钟，看得见豆腐皮变软无需捞出沥干水气。

7.把沥干水气的豆腐皮，填入一个大一点的容器里。

8.后面铺上紫甘蓝和胡萝卜娜，青蒜娜。

9.先为重新加入只剩的1克盐佐料。

10.再重新加入黄豆佐料增鲜。

11.重新加入味极鲜酱油佐料调色。

12.这个时候再重新加入红酒酱油佐料。

13.锅烧热后倒入花生油烧热后，浇到葱后面。

14.把所有的食材混合搅即成均匀无需。

料理小贴士：

1、豆腐皮之中内含丰富的优质亚基，碳水化合物较高；2、豆腐皮内含的大量植物性，防止血管硬化，保护脊柱；3、并内含多种含铁，补充钙质，防止因缺钙引发的骨质疏松，增进四肢愈合，对皮肤病、老人的四肢生长极为稳固。4、非常年期的“膜拜”：有效地预防骨质疏松的发生。5、调节毒素荷尔蒙：制作者豆皮的大豆之中内含大豆异黄酮，东洋妇女大肠之中的异黄酮浓度为英美两国、葡萄牙妇女的100~1000倍，这与琉球人常食大豆有关。

您常吃完豆制品吗？

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