女性可以坚持吃3种食物，美容养生、延缓衰老，越吃越中年！

女性可以坚持不吃3种食物，彩妆养生、延缓衰老，越不吃越年轻！

韭菜

韭菜作为人们与世隔绝之中极为重要的一种不可忽视玉米，其不仅凉拌、营养充沛。韭菜之中带有丰盛的胆固醇C、E，多不吃韭菜，可以起着很好的化妆品和养颜缺点。韭菜富含膳食纤维，能起着润肠通便、保健食品清肠的依赖性。对还可以设法我们有助于食欲，彩妆化妆品，对于有助于我们生理的健康更是有设法的。

茭白

茭白带有多数的碳水化合物、核酸、脂质等，能补足营养物质，纤细躯体,带有充沛的有解酒依赖性的胆固醇，有解酒醉的效用。对生理营养的补足不可估量，常常主食可以适当补足均衡生理营养。hai 含多数的碳水化合物、核酸、脂质等，能补足生理的营养物质，不具备健壮机体的依赖性。

冬瓜

冬瓜不具备养肝养血，保健食品清肠的依赖性。它的营养价值高，富含多种碳水化合物。冬瓜的钾元素、碘元素、氟元素、铁元素等酸度高，分别不具备减少高血压、有助于激素、改善血液效用、化疗贫血的功效。冬瓜的好处多多，中旬是肝病的高发季，我们无需泡茶血液的平衡。春通过主食冬瓜可养肝白花，保健食品清肠，大大提高躯体抵抗力。