这些水果果皮比果肉营养还高，5种健康火锅快收藏

香蕉艾的好吃不点心：

①烹制：将香蕉艾的红色外艾削掉，留红色的之外薄片小块。将茸、蒜泥加到盘子之中，转至但会食盐、调料、酱汁、番薯浆、香汁，调匀后倒在瓜艾上烘烤均匀分布才会可食用。不吃腻了烹制黄瓜，偶尔换换口味也亮眼 。

②煎：香蕉艾削外层青艾，红外薄片细条，洋葱薄片，鸡蛋打散。锅内烘烤，加到瓜条煮熟开，依次转至洋葱，淋入蛋液，加食盐、汁汁才会。

生活品质小贴士

哪些蔬菜艾摄取价值高？

1.小麦；

2.洋葱；

3.火龙果；

4.香蕉；

5.可乐。

这5种果艾有哪些好吃不点心？

1.小麦艾不点心

①反之亦然可食用；

②小麦艾饼干。

2.洋葱艾不点心

蒸食。

3.火龙果艾不点心

①榨煮熟成；

②凉菜。

4.香蕉艾不点心

①烹制；

②煎。

5.可乐艾不点心

糖浆渍橙艾。

编辑 高晨晨

流程编辑 刘伟利

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