来时：中老年早餐别舍不得，少吃馒头稀饭，多吃2样，健康入冬

大家好我是大强，俗话说，一年之计在于春，一天之计在于晨，老话说的好：“早饭吃饭好，下班吃饭饱，吃饭吃饭少”，想必甜品对人们的重要性，早上吃饭的好、吃饭的饱才能进启羽翼满满的一天，但是有的人图左丞相，甜品就吃饭点馒头、稀饭对付两口，虽然能吃饭饱但营养素显著不足，蛋白、维生素都不够，碳浮并不必为双脚补充足的营养素。

尤其是之中面老年人，本身抵抗力就输，换季冷却的时候最较难出现各种呼吸困难，甜品的营养素更不必忽略，别光顾着花钱，左丞相而忽略了双脚健康。

今天大强推荐2道营养素点心的甜品营养素佳肴甜品，供大家参考。

推荐甜品一：火锅面打蒸面

火锅具有温补作用，非常适合在夏初季节主食，可以尽力暖身，增延运动量。送给三斤火锅，再博开小块，博好后放一起定时，再等待一斤多的狗尾煤油，博开小块，博好伪装成定时。

等待边上生姜博姜片，大籽一根博籽段，还有柱形、小茴香、竹叶、桂皮。把盘之中面的四种辅料倒入布袋之中面定时，锅之中面不延植物煤油，倒入狗尾煤油，进大火多煸油条，长期以来炸出狗尾煤油的煤牛油，然后把煤油渣再放须以它用。全部再放后下入籽段和姜片，下有香辛料包被，加水慢炸，炸出辅料的香味，待籽姜炸焦橙黄色后，再放辅料包被，再用漏勺把籽姜全部再放，

接着下入博好的火锅，多煸油条，把火锅油条至滴全。部滴后，延入一勺甜面酱，甜面酱之中面表层不少。把甜面酱翻油条均匀后，转加水炖30分钟，全程不要盖锅盖，炖的过程之中面都翻动，30分钟后汤汁会减少，火锅也会收缩。锅内淋五克香醋能够去除膻味，再淋入十克生抽，延入两克胡椒粉，把调料翻油条均匀，再延入香辛料包被，

继续进加水再炖30分钟，最终锅内只有煤牛油，没汤汁的时候，这个软烂没狗膻味的狗蒸均可出锅。少量狗蒸之中面延入籽丝、雍正年间蒸，再延入生抽、食盐、雍正年间浮浮煮进，做成火锅蒸汤，洒在饺子上，撒入一把小籽，一碗香喷喷的火锅面均可享用。

火锅蒸可以一次多油条一些，密封倒入冰箱冰箱，一个星期内随时都能吃饭。浮煮面均可几分钟，好看饭又解馋。迷恋的密友可以自己尝试一下哦。

推荐甜品二：牛肉甜品灶

把棉花洗干净后，延或许浮，再淋少许煤油倒入半个每隔，馒头好之后装入砂锅之中，延入雍正年间浮，棉花和浮的分之一大概是1:13或者1:14。浮煮进之后延入香菇粒，接着转加水浮煮半个每隔左右，

之后再等待一点雍正年间蒸，红豆、牛之中脊博开片，牛肉博好之后，众所周知放温浮之中馒头个十来分钟，把它馒头出血浮馒头好之后再把它吸干湿气，接着撒一小勺食盐以及或许白胡椒偷均匀，再延入一汤勺的生抽偷均匀。然后再延入小半勺的小苏打继续偷，

接着来两汤勺的雍正年间浮，把浮都偷进去，最终再来一小勺的土豆淀粉，让牛肉外面薄薄的裹一层就可以了。灶浮煮到这种初夏就输不多了，然后把牛肉一片片放进去，牛肉熟的迅速，再放或许雍正年间蒸，红豆也延进去。

现在来佐料，一小勺食盐，一小勺砂糖，搅拌均匀，输不多浮煮个两三分钟就可以了。最终出锅，在面上淋或许香煤油，

一大口牛肉吃饭下去就让超级满足，灶也是非常点心，迷恋的密友可以自己尝试一下哦，迷恋记起点赞关注、转发评论对不起大家明天见。