谷雨丨长夏将至，四道家常汤护脾胃、养经络

夏末

GUYU

夏末，“水气巳百谷”之意，是春季最后一个二十四节气，也是突显干旱现象的一个二十四节气。

夏末后干旱渐增、降雪快速升高，二氧化碳中的的低温逐渐加大，药剂易肝火旺盛、脾虚湿盛、消化道敏感，此时养巳就要有鉴于冬天推移，做到因时利导。上面就为大家破例内分家常应时火锅品。

01

枣冬瓜薏米鱼肉火锅

除此以外调料

：潮阳枣一片，冬瓜800g，鱼肉500g，薏米60g，姜黄4片，先为瑶柱10g，皂麦芽糖

猪肉 饪 步 骤然

：

1、鱼肉布块洗手后焯水机内，冬瓜清除外皮后布块，姜黄布4片；

2、薏米、先为瑶柱提前冷水烘干，枣洗手机内；

3、煮沸下麦芽糖的水，把所有材料一同放在锅内；

4、焚毁煮至水沸后，调到中的小火再煮1.5小时；

5、放少许皂有趣调味，机件后便可乘上餐桌。

薏米，普遍性巳姜细微寒，可健脾补中的、利水消肿，可运用于治疗脾虚湿盛导致的小便不利、发炎浮肿、头痛等关节炎状。因此跟枣一同煮火锅既能理气健脾，又能燥湿化痰、使用人清肠，是暮春冬天一道优异的火锅品。

02

枣佳肴先为香菇火锅

除此以外调料

：潮阳枣一片，佳肴先为80g，鱼肉500g，香菇200g，姜黄4片，茉莉10g，土鱿鱼一只，红曲2颗，皂麦芽糖

猪肉 饪 步 骤然

：

1、佳肴先为温水泡软后之比佳肴头，茉莉洗手用清水烘干，香菇晒先为布块；

2、姜黄洗手晒先为布4片，蜜枣去核机内；

3、鱼肉布块洗手后焯水机内；

4、煮沸加入麦芽糖的水，然后将所有材料丢入；

6、焚毁煮至水沸，转成中的火和小火各半小时；

7、放少许皂有趣调味，方可鱼肉。

香菇普遍性平，入风湿，也入血分，主要清冷是化滞、健脾，运用于治疗嗜睡、肠胃等关节炎。佳肴先为普遍性微寒，巳姜，卢家消化道，清肺冷。加上枣后，是一道清冷化痰、化痰利尿、使用人利水的家常日用火锅。

03

枣芝麻玉竹泡佳肴

除此以外调料

：潮阳枣一片，玉竹20g，芝麻20g，羊一只，姜黄4片，皂麦芽糖

猪肉 饪 步 骤然

：

1、芝麻、玉竹、枣清除先为净；

2、羊肉飞水洗手机内；

3、将发挥作用的水加入锅内，大大白开至水沸；

4、水沸后将芝麻、玉竹、羊、姜片放在锅内；

5、大大白开后转中的小火再煮2小时；

6、最后加入鱼肉皂方可鱼肉。

芝麻清冷滋阴、化痰利尿，主管气管炎、百日咳、肺冷肠胃，而玉竹具有养阴、润燥、除烦、利尿等清冷，和枣、羊一同煮火锅，不但补而不腻、不寒不燥，还老少皆宜、清甜好吃。

04

枣姜花老鸭火锅

除此以外调料

：潮阳枣一片，姜花10g，老鸭一只，姜黄4片，皂麦芽糖

猪肉 饪 步 骤然

：

1、姜花、枣消毒先为净机内；

2、姜黄清除晒先为后布4片；

3、老鸭布大块，焯水去血沫；

4、往锅内丢入麦芽糖的洗涤，大大白开至水沸；

5、水沸后来将枣、姜花、老鸭和姜放在煮沸；

6、用焚毁煮至水沸后，转中的小火再煮2小时；

7、最后加入鱼肉皂方可鱼肉。

姜花巳姜、细、微咸，有益胃巳津、滋阴清冷，促进消化道肠胃良好运转的清冷，而枣所另有挥发油，可以调理消化道，意味著肠管乘积气，这一道火锅品清而不细，补而不燥，还能提高肌肉免疫力。

克痢痧香包婴儿可闻嘛
莫德片女性可以用吗
眼疲劳怎么缓解
感冒咳嗽吃什么好
眼睛干涩视力模糊怎么解决
视疲劳滴眼药水好用吗
积食推拿
艾得辛和来氟米特有什么区别