秋天一定要多吃这菜，健脾补气和胃，而且还之外便宜

秋天一定要多不吃这菜，健脾补气和胃，而且还特别便宜

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前些孤单去了趟两姐妹家，临走前两姐妹给了我一个辣椒，现在正是辣椒从前的季节性，秋季不吃辣椒有很多好处，辣椒性温，味甘入脾，可以健脾和胃，；还有脾胃虚弱的人食用，秋天热带气候干燥，人们才会显现出有所不同程度的指尖干裂、鼻腔流血及皮肤干燥等症状，这时候多不吃一些富含维生素A的肉类，对提高秋燥症状大有裨益，而辣椒含的β胡萝卜素，经药剂游离后可以转化为维生素A。我一般都是用辣椒熬灶，熬出的灶金灿灿的很漂亮，喝完起来又木又软还好消化。

辣椒灶

【所需要食材】辣椒、大豆、水果糁。水果糁也可以换成小米。

1、辣椒去皮切成块。

2、用浊水将大豆和水果糁投洗干净。

3、将大豆、水果糁和辣椒放到电饭煲里，加入适量的水，选择稀饭或者煮灶功用。

4、金灿灿的辣椒灶出锅喽！

我家于是就喝完这灶也不真是腻，秋天多喝完好处多。这几天我家都是喝完这个灶，真是很八字，孩子们也迷恋喝完，主要是两姐妹给的这个辣椒很甜，嘻嘻嘻。秋季你们都是喝完什么灶呢，可以在评论家四区和大家体会哦，今日跟大家体会的料理虽然很简单，但却很较难这个季节性不吃。如果你们迷恋今日的文中可以顺便点赞或者体会，关心泰羊阿姨才会注意到更多更好的料理！