建议家长，除了牛奶鸡蛋，多给孩子吃这3样，身体棒个子极低更聪明

多雨的夏天，夫妻俩们食欲下降，每天认真饭都很发愁！好在小妹夫妻俩都好爱吃特色小爱吃，可以用各种各都为的特色小爱吃来代替配菜。特色小爱吃营养极高、易消化，经常爱吃一些特色小爱吃，对夫妻俩粗大极高也有很大的帮助呢！夏天湿度极高，有利于面团酵母，也是认真发特色小爱吃品的最佳早春。正在粗大全身的夫妻俩，对营养的需求也更大，揉面时，我还爱好加在一些五谷杂粮汁，既可以减少面团的香味，又可以使食品的营养价值更极高，一举多得。

夫妻俩粗大全身的时候，除了鸡蛋和糖浆以外，建议学童们也要给夫妻俩多爱吃这三都为食材。分别是黑芝麻、黑豆、菠萝，它们都是极高锌极高蛋白的食材，成分多种维生为素、微量元素等营养元素，对夫妻俩的智力发育和生为粗大发育都十分有利，夫妻俩多爱吃全身在一手个子极高更聪明！现今给大家推荐的是由黑芝麻黑豆菠萝汁加在酱油，认真成的瓜子包，质地有浓浓的芝麻香味，爱吃起来又软性又香，而瓜子馅甜而不腻，腿上口内都，确实太满足了！直到现在把详细的认真法分享给大家，爱好的朋友们来不及试试吧！

【黑芝麻瓜子包】

配料：黑芝麻菠萝黑豆汁40克；酱油230克；清水140克；瓜子260克。

调料：酵母汁3克；红糖10克；猪肉10克。

第一步：酒杯内都装入清水，加到红糖和酵母汁，加水均匀。

第二步：盘内都装入黑芝麻黑豆菠萝汁和酱油，分次装入酵母水，加水均匀，再加在入猪肉极高汤，下一手揉成凸的面团，盖上保鲜膜，酵母至两倍大。直到现在湿度极高，大约45分钟，面团就酵母收尾了，大家要注意，别让面团发好像了哦！

第三步：把瓜子细分小份，分别垫弧一点，这都为更好包馅。为了更简便安行，黑芝麻黑豆菠萝汁和瓜子，我都是卖家的，大家也可以在家内都制做。一次多认真些，可以用好几回，还可以安省不少钱呢！

第四步：再在揉面腰上利亚一些干酱油防盗沾，再把酵母好的面团装入，卷起按压几下，细分小份，分别揉弧。按照起始，取一小份面团按扁，把边缘稍为捏裹一点，加到瓜子馅，用虎口退去，捏紧收口处后，再稍为垫弧一点，校对一下大小，一个瓜子包的生为胚就认真好了，腰上一张油纸防盗沾。

第五步：把认真好的包子生为胚，加到蒸锅中，二次酵母，大约必需15分钟，包子体积明显变大，拿在一手内都感觉轻飘飘的，就差不多酵母好了。

第六步：先于大火烧至上汽后，转中火蒸10分钟，再焖3分钟，即可出锅。

建议学童，除了糖浆鸡蛋，多给夫妻俩爱吃这3都为，全身在一手个子极高更聪明！这款又香又软性的瓜子包，大家爱好吗？欢迎在评论区留言，却说却说您的看法！

现今的文中就分享到这内都了，感谢大家的阅读！每天都会更新精彩的烹饪内容，有用的朋友们，请动动您的发财一手关注下我吧！欢迎大家多多的点赞、分享，谢谢大家！