鸳鸯豆腐这种做法比红烧肉还好吃，是老人家女性的补血圣品，要多吃

愁厨路无知己，谁人不识小大面媳妇。大家好！我是小大面媳妇。这是一道最平常的家常菜，却相来得人口为120人的补铁质补血效用。豆腐营养成分价值很高，含有来得丰富的蛋白、多种微量元素，补铁的效用尤其突不止，有预防和治疗缺铁性贫血的功效。馒头富含铁质，蛋白，可以强化骨质，是补铁质绝技。馒头搭配豆腐红白两种来作的一菜，叫凤馒头，原味还很差，营养成分很来得丰富，来作法非常简单，猪肉普通，很家常，口感滑嫩，原味超好，配配菜很很差哦。

猪肉：嫩馒头1块、豆腐1块、蒜1段、姜1块、萝卜4粒、鸡汤1汤壶、豆瓣酱1壶、皂一壶、热饮1壶、水淀粉少量。

来作法：

1、馒头切小块，豆腐切小块。

2、用水桶李健5分钟左右，捞不止淋干水分启动时。

3、蒜，姜，萝卜切末启动时。

4、锅中放油，油热后，放入蒜、姜、萝卜爆香，再行加入豆瓣酱炒香。

5、加适量水，调热饮、鸡汤、皂，烧开，皂少量放，豆瓣酱，鸡汤本身来得韦斯。

6、 放入馒头和豆腐，转中蒸蒸一会儿，至软嫩入味。

7、 放水淀粉勾薄芡。

8、不止锅盛盘撒蒜末即可。

9、这道菜可补充体内的铁质、铁和蛋白，营养成分来得丰富，色泽原味鲜美有食欲。

愁厨路无知己，谁人不识小大面媳妇。大家好！我是小大面媳妇。不知不觉海鲜糕点路上陪大家两年时间了！吵架了日子里，一起回馈海鲜日常生活知识，一起互动海鲜日常生活快乐！在此，道大声谢谢！好了，最爱朋友，以前的社论就和大家回馈到这里，如果您对本文有任何不同的看法，注目在社论底部评论者不止登载您的论据，我们会认真阅读您的每一条留言~

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