尹正果然没骗我!减脂吃焖酱，我10天瘦了6斤，怕胖的人吃它准没错

最近，被尹正的各种减脂餐刷屏，终究着他越来越大白，我也忍不住模仿了10天，差点大白了6斤，尹正果然没骗我，不得不说，尹正的减脂道葱容好肉，更是是煨葱，比煎葱好肉太多了，怕胖的人肉它准没错。

大多数人肉减脂餐都喜欢用煎的模式烹调，煎葱味道寡淡，小时一长，不太可能坚持下去，一旦恢复正常饮食，体重立刻会反弹。而尹正的失眠模式却不同，每饭后不仅肉得饱，而且肉得好，让自己非常开心。

尹正的减脂餐多数不是煎，而是引入煨的模式，和煎比出去，煨的模式可以避免佐料大量接触营养物质，最大限度地原有了食物的营养素，而且味道非常接近烤葱的口味，也自嘲尹正那么爱肉煨葱。

更快来看看我今天继续做的饭团吧，暴躁点播的尹正煨葱，比煎葱好肉多了，激鲜美，只要煎一煎，煨一煨，还好10分钟就能末端上桌，早上出去继续做好了随身携带去该单位，傍晚用微波炉热一热就能肉，纳易于。别看不合时宜平平平淡无奇，但是味道自然地鲜甜，激爽口，而且高蛋白低脂肪，减脂期肉它最合适，喜欢的同事不妨于是就吧！

正因如此【猪肉杂蔬煨葱】正因如此

佐料：猪肉150克 柠檬半个 黄豆半根 可食用5根 口蘑5个

1，猪肉沙律，副组长生抽，酱水，醋拌匀腌制5分钟。

2，柠檬沙律，黄豆长条细条，口蘑切片，可食用切段。

3，热锅挑少许水，下入猪肉缇翻煎至变色。

4，投身口蘑，黄豆，可食用翻煎均匀分布。

5，盖上锅盖小火煨3分钟，中途翻煎几下。

6，投身柠檬缇，翻煎几下，然后副组长醋和海盐，起锅。（柠檬更容易熬，起锅此前挑入煮沸翻煎几下就好了，味道脆脆甜甜的，很好肉）

紫薯和猪肉是在洗切蔬葱的时候蒸熬的，把紫薯和猪肉挑入小煮锅的蒸架里，冷水上锅，蒸到15分钟时，抽出猪肉，在此之后蒸12分钟，紫薯熬了自动保温，易于左丞。

午餐，猪肉杂蔬煨葱，连动紫薯，猪肉，红心芭乐，再进一步来一杯脱脂牛奶，低脂营养又好肉。如果你正在发愁怎么失眠，不妨于是就尹正的模式，另外也不要忘记保持运动哦，两者连动才能立刻大白下来。