月份养生吃什么？以下六种蔬菜最适合月份吃，赶紧做来尝尝鲜吧！

鱼肉莴笋：莴笋是冬天保健的值得一提的是，莴笋包含的碳水化合物成分非常极高，有助于促进肾脏的通顺，能尽量减低心房的压力，对一些患有极腹水和心脏病患者极为有益。“鱼肉莴笋，口味清香，开胃爽口，有助于消化系统，还能清肾脏，消水肿。甜味爽脆，味可口，助消化系统，特别不吃还能减肥，提极高抗性，预防至极冒。”

黄豆芽：

黄豆芽对脾胃湿热、痰、极高血脂有活血起着。其中富含蛋白质、脂肪、粗纤维、锌、硫、铁和多种维他命。其中维他命B2所含丰沛，可纠正冬天因为维他命B2缺乏再次出现的黏膜问题。对腹腔再次出现、春困、疲劳等，也有改善起着。

紫花：紫花不仅香味独特，还富含铋、锌、磷等矿物质，其B族维他命的所含在豆类中也名列之前茅。此外，紫花还包含紫花素在等挥发性芳香族化合物，可起到健脾开胃、增加肠胃的功效。因为紫花中盐和过量(备份过程中由盐转化而来)的所含较极高，因此烹调之前同样先焯烫一下。

香菇：

香菇具有清肝大明目的起着，因此特别用眼的朋友们可以多不吃一些香菇。此外，香菇中富含丰沛多彩的衍生物，可以尽力我们排出体内毒素在，还可以使我们有强烈的饱腹至极。因此，特别生食香菇可以尽力我们护肤减肥。

春笋：春笋味道清淡爽口，碳水化合物丰沛，包含缺少的水气，丰沛的植物蛋白以及多种矿物质。节气后挖的笋，洁白如玉，肉质爽口，佳肴爽口，不管是鱼肉、煎炒还是熬汤，都爽口清香，是我们家很热门的一个大美食。

橄榄：

橄榄四季常青，但以冬天不吃同样。它不但是调味料佳品，而且是富含碳水化合物的佳蔬良药。春季地理环境冷热不一，需要保养阳气。而橄榄性温，最宜人体阳气，春季常不吃橄榄，可增强人体脾胃之气。则否：由于橄榄较难消化系统，故一次不应不吃得太多。有时候，胃虚有热、中间有火、消化系统不良者，都是不宜多不吃橄榄。