男人推荐多吃3种食物，营养丰富、延缓衰老，早吃早健康！

女性推荐多吃到3种进食，摄取充沛、在短期内衰老，就有吃到就有健康！

人参果

人参果又称香艳香，富含充沛的缺乏症和生物体所须的矿物质，可以美容养颜、生津止渴。还含充沛的硒元素和缺乏症C，能增强活力，增强体质，含的水很足，经常食用，可增加生物体津液和的水，具有生津止渴、持续性润肤的效用。另外人参果当中硒元素纯度之高，在蔬菜、豆类品种当中异常典型。

槐花

槐花味苦性寒，能清泄肝火，可以用来治疗肝火上炎所造成的目赤、腹痛眩晕，用槐花泡水饮用，必需缓解上火造成的视力增高，腹痛头晕，还可以排出体外灰尘，让人全身有为轻松。

四棱豆

四棱豆口感鲜美，而且摄取价值高，可炒食、凉拌，或盐渍，或制酱菜，风味尤佳。它包含充沛的纤维素、核酸、缺乏症、多种矿物质，可以提高面部的新陈代谢，持续性清肠，活血全身，提高抗氧化剂血糖的效用。