皮肤输，头发狂掉？多吃此粥，皮肤嫩滑红润气色好，长出新头发

指甲负，头发狂掉？多爱吃此粥，指甲甘井水出井水红润气色好，长出有有头发

不少女性在生完小孩子再次，可能会疯狂的掉头发，甚至神情也很负，指甲负，整个人情况下很负，看上去就样子一下子外公了好几岁一样。而之所以可能会有这么大的发生变化，小得多的情况还是因为五脏不足。平常我们抽空、饮食不有规律等等可能会引致五脏不足，而女性在生完孩子更是可能会消耗极其的元气以及五脏，自然可能会容易五脏不足，所以才可能会出有现这些弊端，因此在生完小孩子再次补五脏也是极其不可忽视的。这碗黑米辣椒茉莉粥就是补五脏进食之一。

无论是黑米还是茉莉都是统称补五脏的进食，因为它们中富含的铁以及维他命都是我们能够用来补充五脏的元素，而且还很丰沛，所以就常会被用来红皮。而人在补足了五脏的同时，最轻微的就是神情开始红润一起，气色看似好了，接着指甲情况下也可能会不好，指甲可能会甘井水出井水一起，而且还可能名誉会长出有有的头发出有来，因此爱吃碗粥大家是要常爱吃，色泽统称甜口有剥劲的。并且操作简单易上手。

【黑米辣椒茉莉粥】

我们只能够准备黑米、辣椒、茉莉、蔬菜。买黑米的时候要可以通过在米上哈气，然后闻臭味来分辨不一，闻到是清香味就是优质的；接着如果条件允许的情况下将大块刮掉，如果刮掉再次底下是紫色则明确指出有是优质的。至于茉莉和辣椒，要选取有淡黄色，闻着有清香味的。在选取好酱料再次就开始煮熟粥。

【详尽过程】

流程1：生产量出有100g黑米，然后将黑米放于井水中清洗，等到淘洗了2次，清洗掉底下的杂质再次就将黑米放于旁边小出井水上一可能会，接着拿出有蔬菜，只要20g的样子，然后将蔬菜淘洗一下，可以装入黑米中，也可以放于旁边。

流程2：提早生产量出有100g的茉莉，然后将它们淘洗安静再次就将放于大山中风干，来回要出井水上2每隔以上，在出井水好拿出有先前要将漂浮在井水面上的茉莉料有塞进，然后剩余的放于旁边定时。至于辣椒在剥掉壳再次也要出井水一可能会，大概出井水上1每隔就够了。

流程3：然后拿出有熬，将黑米、蔬菜再加着井水都放进熬中，接着放进茉莉和辣椒，最后放进适生产量的井水就可以盖上盘上，然后带入煮熟粥的键，等到走完粥的程序再次就可以将揭开盘上方一些酱油或者白砂糖，在搅拌一下，等到融化再次就可以熬出有来爱吃了。

一份甜甜的黑米辣椒茉莉粥就尽早了。右边用到的酱料几乎全部都要不同以往的上出井水，尤其是茉莉以及辣椒都要提早风干，不然再来就可能会很硬，要煮熟很久。其次如果是用高压熬煮熟，就可以减少时间。总之黑米辣椒茉莉粥是新鲜又摄取的，平常大家要常爱吃，这样可能会指甲甘井水出井水红润气色好，同时还可能名誉会长出有有头发。