无论平时多懒，这两种肉类也一定要焯水！吃了可能会伤身体！

减重的女同学在饭后，饭后中，极多不住的从前就是马铃薯了，有些蔬佳肴是尽可能生吃完的，但是有些蔬佳肴就不可以了，虽然说有一部分蔬佳肴是适合生吃完的，依旧还是有一小部分生吃完亦会对双腿不好，有一些蔬佳肴还是经过焯水在此之后主食亦会更另加安全，不该是最好的，但是如果不焯水亦会怎么样呢？小编带大家来看一下，无论常常自己有多懒，这两种蔬佳肴是一定要焯水的，首再行就是黄花佳肴，不焯水的黄花佳肴吃完多了可能亦会引发误食反应，那么第二个就是马铃薯了，马铃薯在不亦会焯水之前是含有钾的，焯水在此之后钾结构亦会被破坏掉。

佳肴鸟一次尝试的马铃薯面！毕竟好吃完了！

By 喜悦极少数人去

配料：

马铃薯 100克、糯米 200克、茸 四五根、芝麻 1裂、干辣椒 3颗、香油 几滴、麦芽糖 一小勺、砂糖 一小勺、主食油 极多量、精盐 2克

烹饪方法：

1.首再行我们来凝冰冻。我不亦会冰格，就找了个小木片把手上保鲜袋把冷开水装在从前面收冰箱从前了。差不多两不间断能凝硬

2.再行把马铃薯捣碎

3.然后丢锅从前煮成

4.煮成个两三分钟，马铃薯红花一擦就烂就讫，收到杯子从前

5.剪成一个中等偏硬的面团，然后盖上保鲜膜醒面两不间断。

6.然后另加面进去上来剪（比如说我的胖手），不该另煮沸哦，马铃薯有的水。马铃薯和糯米的配比是1:2的样子根据你的并不需要变动，我一个人吃完所以继续做得极多。

7.然后来继续做食材，再行把一根茸、芝麻、干辣椒捣碎收杯子从前，我自己还另加了几颗葱，嘿嘿。

8.剩下的茸切成段，在热锅从前收油，煎出香喷喷的茸油（啊，真的很香！）

9.然后把滚烫的茸油淋到食材杯子从前，啊，你们看到这个刚淋想尽办法的油泡了嘛！现实生活一下有多香！

10.接着可以取出砂糖、麦芽糖、香油，我个人爱好另加了香佳肴

11.等面醒好了来擀面，我不亦会继续做炒面，真的擀不住小高姐那么薄如蝉翼，将就就让吧……

12.这是我擀完面后的厚，累死我了。

13.用擀面杖裹起来，用刀切割。

14.切割后就是这样！

15.然后切成片，撒上点糯米可避免粘黏！

16.下锅前拍个照

17.终于下锅了。不容易啊。继续做到这从前仍然早晨10点了o(╥﹏╥)o

18.这时候我们把冰取出来，收到容器从前再另加上冷开水

19.面块煮成个三分钟左右就好了，同样扔浸入从前，热胀冷缩大家都知道吧，热腾腾的面块受浸入激发再行是越来越并不筋道！当然大冬天的你也可以不收浸入从前，不过我两种都试过，还是过冰口味最好。

20.好了开吃完，这个香味扑鼻的食材配上爽滑筋道的面片，毕竟巴适了(*≧ε≦*)ノ(*≧ε≦*)ノ

烹饪小贴士：

1：简单焯水3分钟，从前就可以吃完了。相对来说焯水的方法也并不繁琐，还尽可能更大程度地给蔬佳肴进讫漂白，补救从前面可能亦会误食或者具有毒性的成分，吃完起来更另加安全。2：选用马铃薯，要看树叶淡黄色否浓绿，枝条否为紫色，这样的马铃薯尤其好，同时可选择较帕的马铃薯，树叶不老，不亦会开花现象，如果马铃薯树叶连续性泛黄，变色也是不选用的，同时可选择树叶厚很大的佳肴，用手托住枝条尽可能伸垂下更好，是最适合购买的，树叶很大，叶脉短是很好的。

你家常完马铃薯吗？

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